Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Ajudamos você a identificar e transformar padrões de pensamento que geram sofrimento emocional. A TCC oferece ferramentas práticas para lidar com ansiedade, autocrítica e comportamentos que não funcionam mais.

Ideal para: Ansiedade, depressão, baixa autoestima e busca por resultados estruturados.

Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Aprenda a ter uma relação mais leve com pensamentos e emoções difíceis, direcionando sua energia para o que realmente importa na sua vida - seus valores pessoais.

Ideal para: Autocrítica constante, perfeccionismo e sensação de estar "travada" na vida.

Mindfulness e Práticas Contemplativas

Desenvolva atenção plena através de meditações guiadas e exercícios de respiração consciente. Reduza o estresse e cultive maior equilíbrio interno.

Ideal para: Sobrecarga mental, dificuldade para "desligar" e necessidade de mais autocuidado.

Abordagem Humanista - Centrada na Pessoa

Um espaço de acolhimento genuíno onde você é protagonista do seu processo. Foco em autoconhecimento, autoaceitação e resgate da autoestima.

Ideal para: Questões de identidade, autovalorização e desenvolvimento pessoal.

Psicologia Corporal - Integração Mente-Corpo

Reconhecemos que emoções ficam registradas no corpo. Trabalhamos a liberação de bloqueios emocionais através da consciência corporal, respiração e integração com tratamentos spa.

Ideal para: Tensões físicas ligadas ao estresse emocional e busca pela conexão corpo-mente.